Внимательно рассмотрим появившийся интефейс на экране. В левом верхнем углу появляется наименование упражнения. В левом нижнем – количество раз, которые необходимо выполнить это упражнение. Еще ниже указывается время, за которое будет выполняться упражнение. В правом углу вы увидите схематическое изображение упражнения, которое необходимо выполнить.
Обратите внимание, что вставать перед экраном нужно именно так, как показано на этом схематическом рисунке. При нажатии на кнопку «Показать упражнение» вы увидите короткое видео, демонстрирующее выполнение упражнения. Также вы можете включить голосового помощника.
Перед началом тренировки вам необходимо ознакомиться с
инструкцией по безопасному выполнению упражнения и правилам выполнения упражнения на сайте